A nivel personal, para manejar el estrés es importante tener un equilibrio en todas las facetas de la vida: en el ámbito personal, en el trabajo, en la casa, con la pareja, los hijos, etc. por ello se deben buscar diferentes formas de tener una comunicación más adecuada, además de ello plantearse una motivación diaria, trazarse metas a corto, mediano y largo plazo, buscar aspectos positivos en aquello que no le pueda satisfacer.